En este audio te ofrecemos un resumen de la entrevista a Natalia Mora, especialista en Mindfulness MBSR
En este audio te ofrecemos un resumen de la entrevista con Natalia Mora, coach de vida e instructora certificada en mindfulness (MBSR), donde hablamos de cómo la atención plena puede convertirse en una herramienta poderosa para las personas que conviven con fibromialgia.
Natalia comparte cómo el mindfulness ayuda a gestionar el dolor, reducir la ansiedad y mejorar la relación con los síntomas desde una mayor conciencia y autocompasión. Además, explica cómo integrar pequeñas prácticas en el día a día para fortalecer el equilibrio emocional y mental.
Escucha el audio para descubrir cómo la calma, la presencia y el entrenamiento de la mente pueden marcar una diferencia real en el bienestar cotidiano.
>>> Aquí tienes la entrevista completa por si la quieres leer.
