Entrevista a PNI School

Entrevista a PNI School: un enfoque integrativo y humano para mejorar la calidad de vida con fibromialgia

En StopFibromialgia nos encanta descubrir profesionales y proyectos que aportan luz, acompañamiento y herramientas reales a las personas que conviven con dolor crónico. Hoy entrevistamos a Raúl Medina, fundador de PNI School, una comunidad y escuela dedicada a la Psiconeuroinmunología (PNI), un enfoque integrativo que conecta mente, emociones, sistema inmune, nutrición y estilo de vida para ayudar a recuperar la salud desde un punto de vista global.

Queríamos conocer mejor cómo trabajan, qué filosofía los guía y, sobre todo, cómo pueden acompañar a personas que viven con fibromialgia.

1. ¿Qué te llevó a fundar PNI School? ¿Cuál fue ese momento “click” que te hizo buscar otra forma de cuidar la salud?

Soy Raúl Medina, dietista integrativo, experto en PNI. Fundador de PNI School junto a mi amigo Luis (co-fundador). Encantado en primer lugar de que me deis este espacio para compartir con vosotros algo tan bonito y necesario como es la salud, en búsqueda de que sea algo que tengan cada vez más personas. Precisamente el darme cuenta cómo está la situación actual respecto a la salud de las personas y el sistema sanitario, fue lo que me llevó a crear algo que pudiera saciar la necesidad que tantas personas tienen: sentirse saludables.

Todo nace de un momento duro a nivel personal. Aquel Raúl de hace 8 años era una persona enferma, con una patología autoinmune (Tiroiditis de Hashimoto), múltiples problemas digestivos, una salud mental cada vez más resentida…en fín, una persona que necesitaba ayuda. Aunque la busqué durante los años anteriores en la medicina convencional y la multitud de especialistas y pruebas médicas que me hice, no encontré ni un diagnóstico claro ni tampoco una solución. Eso me llevó a un pozo a nivel psicológico y emocional. Sin embargo, fue el lugar desde donde conseguí construir una nueva versión de mí mismo, y donde me empoderé de mi propia salud.

Comencé a estudiar por mí mismo: primero dietética y nutrición, luego Psico-neuro-inmunología clínica. En esta última había visto una luz que podría ayudarme a salir de mis enfermedades, esas mismas enfermedades de las que me dijeron jamás podría huir ya que eran “crónicas”.

El resultado lo podéis imaginar. Conseguí esos conocimientos, me serví también de una profesional de la salud experta en PNI, y me curé. Comencé una nueva vida, como si fuera una resurrección. Dejé atrás una vida de síntomas para llevar una vida feliz con mi trabajo, mi familia y mis amigos.

De esta experiencia tan dura y transformadora surge PNI School, con el deseo de ahorrar tantos disgustos, dolores y tiempo a muchas personas que atraviesan ese mismo camino que yo atravesé entonces. Y también para ayudar a muchos profesionales de la salud, con el fin de que ayudan a más personas con esta medicina integrativa.

2. Para quienes no conocen la sigla: ¿qué es la Psiconeuroinmunología (PNI) y por qué crees que puede ser relevante para personas con condiciones como la fibromialgia?

La PNI es clave para personas con fibromialgia, también con colon irritable, enfermedades autoinmunes, y todo el espectro de enfermedades funcionales.

Cuando me piden que explique qué es la PNI me gusta decir tenemos que distinguir entre:

• Enfermedades físicas, en las que el órgano está afectado físicamente. Por ejemplo, una úlcera estomacal o una fractura. Si te hacen una gastroscopia o una radiografía respectivamente, se verá dicho problema.
• Enfermedades funcionales, en las que el órgano está físicamente bien, pero no funciona como debería. Se encuentra disfuncional. Por ejemplo: un colon irritable. No se muestra en una colonoscopia, pero ciertamente el órgano no está funcionando bien, y de ahí los síntomas.

La PNI nos ayuda a resolver todas las enfermedades funcionales. De esta manera, recuperando la función de los órganos obtenemos de nuevo la salud y acabamos con la sintomatología.

Otra cosa única de la PNI es que mira el cuerpo como un todo, de manera integral. No somos un intestino, un corazón, un hígado, etc. Somos un todo, y todos los órganos “hablan” y se comunican entre sí.

3. En la web de PNI School habláis de “empoderarse de la salud”. ¿Qué significa para vosotros “tomar las riendas” de la propia salud?

Empoderarse significa coger las propias riendas de tu vida y tu salud. Desgraciadamente nos han enseñado desde bien niños que nuestra salud depende de los médicos y de los fármacos. Muchas personas acuden al médico para que les aporté la pastilla mágica que les quite los problemas. La realidad es que esto es imposible.

La salud empieza por las decisiones que cada persona toma diariamente sobre sí mismo, sus hábitos y su cuerpo. La salud depende más de nosotros que de los profesionales de la salud. Bajo mi punto de vista, los profesionales de la salud deber ser guías en el camino y quienes aporten el conocimiento que necesitamos, pero somos nosotros los responsables de nuestra salud.

Si nosotros nos hacemos responsable, no hay nada que nos impida estar bien. Siempre digo que nadie se va a preocupar tanto por ti como tú mismo. Debemos ser lo más importante para nosotros mismos. Por eso, ir obteniendo conocimientos sobre salud nos da poder para estar cada día mejor.

4. Muchos de nuestros lectores sienten que la medicina convencional les trata con “parches”. ¿Cómo cree PNI School que se puede complementar lo médico tradicional con un enfoque integrativo como el vuestro?

Como he dicho antes, tenemos el foco en enfermedades distintas a la medicina convencional. Quizás este es el punto que debe reconocer primero la medicina convencional: que ellos tratan unas patologías muy bien, pues tienen las herramientas para ello; pero no son capaces de resolver las enfermedades propias de la PNI o medicina integrativa, porque en estas somos nosotros los que tenemos las herramientas necesarias.

PNI School, además, nace con la visión especial de llegar al origen de los problemas de salud. Estamos cansados de ver a las personas con muchos parches en forma de fármacos, los cuales van aumentando en cantidad conforme decrece la salud. Al final eso es poner un pache y, como digo yo, ni siquiera se consigue que esos parches funcionen. Las personas cada vez están más medicadas, pero los síntomas no terminan de desaparecer.

Veo constantemente que, con conocimiento de fisiología y buenos tratamientos, las personas se curan de muchas enfermedades. Curamos desde el origen, no ponemos parches en la superficie.

Y como he dicho antes, miramos a la persona de manera integral, al completo. Cuando hay un problema intestinal, normalmente hay problemas también en otros órganos. En nuestro cuerpo todo está comunicado. Igual que todo va cayendo como las fichas del dominó…cuando empezamos a restaurar todo, hay que atender los distintos lugares donde hay afectación.

5. ¿Qué cambios en estilo de vida —alimentación, descanso, emociones, mente— consideráis claves en PNI para mejorar la calidad de vida?

Realmente podría escribir un libro sobre esto. Daré solamente algunas claves:

• Aliméntate de comida real, es decir, verduras, carne, pescado, huevos y frutas.
• Intenta cenar pronto, con la caída del sol.
• No comas durante la noche. Es momento de ayunar.
• Duerme 7 horas y media al menos.
• Haz ejercicio físico, que comprende ejercicio de fuerza y aeróbico. Practica algún deporte que te guste.
• Bebe agua de calidad, sin embotellar, huyendo de la mineralización débil.
• Resuelve los problemas que te estresan para no caer en cortisol elevado crónicamente.
• Ten relaciones sanas y sé feliz con los tuyos.

Con esto podría valer.

6. ¿Qué tipo de material y recursos ofrece PNI School? (comunidad gratuita, píldoras en vídeo, cursos, seguimiento…) ¿Y cómo puede ayudar esto a alguien con un problema crónico?

Nosotros tenemos una formación completa y exclusiva de PNI, en la que aportamos todos los conocimientos más actualizados de medicina integrativa. Por si esto fuera poco, es una formación con acompañamiento y en continua actualización, ya que la ciencia no deja de mejorar. En nuestra formación ofrecemos apuntes (más de 1000 páginas), diapositivas, más de 200 videos formativos de 10/15 minutos cada uno, material extra, etc.

Para aquellos que quieren ir aprendiendo de PNI de manera gratuita, tenemos una comunidad general en la que aporto píldoras en formato de video, alguna que otra formación en directo con profesionales de la salud, una newsletter, etc. Es el deseo de que la gente sepa cada vez más sobre salud y problemas muy concretos que solemos encontrarnos en la práctica clínica. Así conseguimos que las personas se empoderen cada vez más de su propia salud. Me han escrito muchas personas diciendo que, gracias a las píldoras o emails, han mejorado su vida. Esto es muy reconfortante también para mí y el equipo.

7. ¿Se necesita formación previa o ser profesional sanitario para beneficiarse de PNI School? ¿Puede cualquier persona aprender y aplicar lo que enseñáis?

Una novedad de PNI School es que tenemos la conciencia que todos podemos aprender de salud integrativa y aplicarlo. Por eso, somos los únicos en España que tenemos alumnos particulares, que no son profesionales de la salud. Tenemos una rama propia para ellos. Y las personas mejoran y acaban con sus problemas funcionales; incluso ayudan a amigos y familiares con buenos consejos.

Pero obviamente, aquellos que vienen siendo profesionales de la salud, aprenden todo sobre la PNI para aplicarlo en sus consultas. Ellos aprenden para tener una subida de nivel como profesionales y ayudar mejor a las personas con conocimiento actualizado. Por la escuela ya han pasado médicos, dietistas, osteópatas, enfermeros, auxiliares de enfermería, biólogos de laboratorio, etc… Cuando pienso en ello, me siento muy orgulloso. Sobre todo al ver el feedback de su parte, en las que muestran tanto agradecimiento por formar parte de PNI School y estar en esta familia que hemos formado. Sus trabajos con las personas se convierten en algo reconfortante, porque los pacientes mejoran y sanan. Esto es lo que más felicidad nos da a los profesionales de la salud.

8. ¿Podrías compartir algún caso real (sin nombres, claro) de alguien que gracias a la PNI haya notado mejoras? ¿Qué tipo de cambios suelen experimentar?

Como he dicho antes, podría escribir muchas páginas sobre esto. Personas con problemas crónicos como Colon irritable, fibromialgia, Tirioditis autoinmune, etc. han cambiado su vida por completo, y ahora están sanas.

Pero no quiero hablar de casos así. Quiero poner un caso todavía más impactante y que me impresionó a mí mismo. Se trata de un chico que tiene ahora 15 años, con síndrome de espectro autista. Lo ayudé hace dos años. La situación que me refería la mamá sobre él era la siguiente: toda la vida de especialistas digestivos o neurólogos, yendo muy mal al baño, sin comer nada de variedad (solo pasta), sin relacionarse bien en el cole y la familia, polimedicado, etc. El chico llevaba mal toda la vida. Me enfrenté al caso sabiendo que el autismo no tiene una solución definitiva conocida aún por la ciencia, pero creyendo que podría ayudarle a mejorar un poquito su calidad de vida. Estudié sobre ello, me tomé mi tiempo y le hice un protocolo especial donde incluía un protocolo muy particular con probióticos super específicos.

El resultado fue que cambió por completo: el chico se empezó a relacionar bien, empezó a comer mejor y con variedad, empezó a dormir mucho mejor, su salud digestiva mejoró un 90%, empezó a estar más feliz… incluso rebajó medicación. El cambio fue tan grande que fue un alegrón para la familia y para mí. Es increíble el poder que tiene la PNI, incluso más de lo que creemos. Yo mismo me quedé impresionado. El caso de este chico es una de mis mayores alegrías en este mundo de la ciencia, por lo que supuso para mí. Aún sigo tratándole a veces, y puedo decir que sigue mejorando aún más.

9. En enfermedades como la fibromialgia hay muchos factores: dolor, fatiga, estrés, emociones… ¿Cómo aborda la PNI esa complejidad?

Ciertamente, para la PNI, la fibromialgia es un cajón de sastre donde se encierran multitud de disfunciones que debemos descubrir e ir atajando poco a poco. Siempre explico esto como los cimientos que sostienen una casa. Si quitamos los cimientos, esa casa se hunde. Pues la fibromialgia está sostenida por unos cimientos. Esos cimientos se llaman de muchas maneras: fatiga crónica, virus reactivados, permeabilidad intestinal, disbiosis intestinal, disfunción mitocondrial, etc… Hay personas que tienen más de estos cimientos que otras, pero se trata de ir descubriendo todas esas disfunciones que permiten que se desarrollen brotes o permanezca la fibromialgia.

Lo que hacemos es ir tratando esas cosas. Cuantas más resolvemos, menos síntomas hay. A la vez, cuando quitamos todos esos cimientos, la fibromialgia se hunde, desaparece. Este es nuestro fin en la intervención terapéutica individualizada que realizamos.

Espero haberme explicado bien con este ejemplo. Creo que es gráfico y sencillo.

10. ¿Qué papel juegan las emociones, el estrés o el estado psicológico en la salud, según la PNI? ¿Por qué importa tanto?

El cerebro y el eje del estrés tiene un impacto tremendo en el resto del organismo. Digamos que el estrés por algo concreto no es malo, sino una respuesta buena para la supervivencia. El problema siempre será el estrés cronificado en el tiempo. Esto es lo que tenemos que temer.

Una mala gestión emocional constante o un estrés crónico pueden desregularnos muchos sistemas del cuerpo, empezando por el intestino, el sistema inmunitario, el perfil glucémico, etc.

Para la PNI la atención a la parte psicosocial y psicológica es muy importante como podéis ver.

11. ¿Cuánto tiempo suele llevar notar cambios cuando alguien empieza a aplicar los principios de PNI? ¿Qué expectativas debe tener la persona?

Los cambios dependen de las situaciones particulares, pero con una buena estrategia…realmente en dos meses se nota un cambio muy grande respecto a los síntomas, estado de energía y felicidad de la persona. En enfermedades más complejas, la intervención es un poco más alargada en el tiempo, sobre todo si lleva mal muchos años. Pero realmente, como veis, al notar mejorías muy tempranas, eso hace que haya adherencia al tratamiento.

12. Para quienes ya están en tratamientos médicos o con medicación: ¿cómo puede un enfoque PNI convivir con esos tratamientos? ¿Qué precauciones aconsejáis?

Hay que ver cada caso particular. En este mundo de la medicina integrativa, a veces se demonizan a los fármacos por exceso. Tampoco queremos eso. Obviamente, no usamos medicina química, y la priorizamos la medicina natural o la suplementación. Sin embargo, debemos ser profesionales de verdad. En algunas ocasiones, debemos servirnos de fármacos durante un tiempo o por alguna circunstancia concreta. No importa, los usaremos el menor tiempo posible y con la mirada puesta en retirarlos cuando se pueda.

Lo ideal es que, entre el experto en PNI y el especialista de la medicina convencional haya una mutua ayuda para mejorar la vida de las personas. Sin embargo, esto es difícil. No por nuestra parte, sino por parte de los médicos convencionales. Espero que esto cambie más pronto que tarde por el bien de los pacientes.

13. ¿Qué le dirías a alguien que está cansado de probar terapias, tratamientos… y que quizá siente desánimo? ¿Qué le podrías recomendar desde PNI?

Le diría que está en el punto perfecto para cambiar de rumbo. Muchos de los que estamos aquí ayudando hemos atravesado ese punto: desánimo, creer que estás destinado a vivir enfermo para siempre, no encontrar el camino, etc.

La diría: “tú sabes más de ti que muchos médicos, porque tú te conoces más que nadie. Y ahora, coge fuerzas y empieza un camino que te ayude de verdad. Basta de perder fuerzas, tiempo y dinero en algo que no te ayuda. Es hora de dedicar todo esto en un lugar que te dé soluciones”.

Mi idea es que, divulgando sobre PNI, muchos encuentren un rayo de esperanza y un camino que emprender. Así que, si lo consideras, prueba la PNI. No te decepcionará.

Puedes hacerlo con mi equipo de profesionales o con otros. Lo importante es que salgas adelante en tu vida.

14. Finalmente: ¿cómo veis el futuro de la salud integrativa y de la PNI en España? ¿Qué esperáis aportar, especialmente para personas con enfermedades crónicas como la fibromialgia?

Tengo esperanza en el futuro. Creo que, entre todos, haremos que esto vaya a mejor. Los profesionales que divulgamos y creamos métodos para hacer que la rueda de salud empiece a crecer, vemos que ciertamente cada vez sumamos más soldados a la causa. Esos soldados suman a otros, y así. Cada vez, hay más gente consciente y que emprende una vida de salud.

Sé lo que llega a sufrir una persona con fibromialgia. Estoy seguro que las personas con fibromialgia van a encontrar cada vez más soluciones. Lo veo muy a menudo, así que no es un deseo: es ya una realidad.

15. Muchas personas con fibromialgia sienten que “nadie las entiende”. Desde vuestra experiencia, ¿cómo puede ayudar la PNI a que la persona se sienta escuchada y comprendida?

Es algo normal. Un problema que fue creciendo en la medicina convencional es el siguiente: se habla mucho y se recetan más fármacos, pero se escucha poco al paciente. Antes he dicho que el paciente es quien mejor se conoce, por lo que escuchar y atender a lo que el paciente afirma es el principal cometido del particular.

En todos los casos veo que, ya por la actitud de escucha y las consultas de una hora u hora y media que realizamos, las personas salen renovadas, sintiéndose escuchadas y exponiendo todas las situaciones que llevan encima para que sean atendidas.

16. ¿Qué importancia tiene el acompañamiento —sentirse parte de una comunidad que está pasando por lo mismo— en un proceso de recuperación?

También es muy importante, no verse solo en el proceso. En PNI School, por ejemplo, nos servimos muchos de ese aspecto clave como es la comunidad, la familia de salud que formamos. Nos apoyamos, nos ayudamos, nos escuchamos y nos entendemos. Si tienes la tranquilidad de ver que no eres la única persona con dicho problema, es más fácil salir adelante. Todavía más, si ves a personas conocidas salir de sus enfermedades, te empoderas más aún en tu camino particular.

17. ¿Hay algún “mito” sobre la salud, la alimentación o el autocuidado que os gustaría derribar porque perjudica a personas con fibromialgia?

Podría hablar de muchos, pero sobre todo: no comas 5 o 6 veces al día, por favor. Eso activa mucho el sistema digestivo, también al sistema inmunitario, y te quita energía. La fibromialgia tiene un punto de mala gestión energética en algunos sistemas, por lo que no queremos propiciar más aún eso.

18. ¿Qué recomendación daríais para empezar a mejorar cuando la persona siente que “no sabe por dónde comenzar”?

Daría el consejo de empezar a informarse en un lugar seguro. Allí donde se habla de ciencia de verdad, actualizada y que puedas entender. Claro, tengo que recomendar mi comunidad gratuita. Creo que puede ser un buen lugar, tanto por los emails como por las píldoras de video que envío. Puedes entrar a esta comunidad si te registras desde nuestra web: www.pnischool.es.

Desde StopFibromialgia queremos agradecer a PNI School su tiempo, su cercanía y su forma tan humana de acompañar procesos de salud complejos. La fibromialgia exige una mirada amplia y compasiva, y enfoques como la Psiconeuroinmunología pueden aportar esperanza, conocimiento y herramientas reales para mejorar el día a día.

Si quieres conocer más sobre su trabajo, recursos y comunidad, puedes visitar su web y explorar todo lo que ofrecen para ayudarte a recuperar bienestar desde una visión integradora.